Un neurólogo apunta la fruta que hace maravillas para el cerebro: "Es formidable"

A través de la dieta y el resto de hábitos, como hacer ejercicio o descansar lo suficiente, podemos hacer mucho por el buen estado de nuestro cuerpo, incluido el cerebro.

En este sentido, el neurólogo rumano Vlad Ciurea ha señalado cuál es una de las frutas más beneficiosas a nivel cerebral, como recoge CanCan.

Este experto aconseja tomar uvas negras, debido a su alto contenido de resveratrol, “un poderoso antioxidante que apoya la actividad cerebral”, indican, y que el experto califica de “formidable”.

Además, recomienda comerlas especialmente en temporada, “cuando muchas personas experimentan síntomas de astenia”.

Esta fruta además aporta vitamina C, “que fortalece el sistema inmunológico y combate la inflamación”; vitamina K, “esencial para la salud de los huesos y la coagulación sanguínea”; fibra y polifenoles, “compuestos que protegen al cerebro contra el envejecimiento prematuro”.

El neurólogo también anima incorporar otros alimentos beneficiosos para el cerebro, como pueden ser las nueces. Este fruto seco tiene un alto contenido en ácidos grasos Omega-3, “esenciales para el funcionamiento óptimo del sistema nervioso”.